Hej. Trzeci rok leci jak zacząłem trenować, kolejny jak zacząłem tu zaglądać. Posiłkuję się leksykonem treningów SFD to chętnie posiłkowałbym się i białkiem SFD WPC Delicious Protein. I równie chętnie podzielę się opinią. Miłego dnia i Wesołych!!!! Zmieniony przez - wjj23 w dniu 2018-03-30 14:48:03
jak jest dobrze dobrana dieta i trening. i nie obija sie na treningu to w rok mozna zrobic fajna sylwetke.oczywiscie zalezy tez z czego sie startuje. Podbijam, bardzo trafne spostrzeżenie. Nie ma co porównywać efektów osiągniętych w rok u osoby która wcześniej trenowała jedynie kciuk na telefonie do osoby która była np całe życie w jakimś stopniu [...]
Super sylwetki w rok może i się nie da zrobić, ale efekty ćwiczeń i diety POWINNY być. Jak nic się nie rusza to znaczy, że coś jest nie tak. W rok można naprawdę duuuuużo zmienić.
U kobiety można zrobić naprawdę fajną sylwetkę w dość krótkim czasie, rok to jest naprawdę sporo czasu, tylko trzeba chcieć i wiedzieć jak to zrobić. Wiem jak zmieniały się moje podopieczne na przestrzeni paru miesięcy, gdzie z małego prosiaczka z wagą 60+, powstawała szczupła kobieta z widocznym zarysem mięśni brzucha. U mężczyzn trzeba czasu [...]
[...] i siłowni. Ile osób ćwiczy w domu , z obciążeniem własnego ciała albo małych hantelek i wyglądają kozacko. Brzuch widoczny , mięśni zarysowane , nogi szczupłe. A rok to naprawdę spoooooroo czasu . Z resztą mam znajomych którzy w rok zmienili się nie do poznania z fajnymi sylwetka mi BEZ SILOWNI. Tutaj najważniejsza rolę gra dobrze [...]
[...] Ale wierz mi, gdybys mnie zobaczyla na plazy, to zapewne padlabys trupem. A trenuje solidnie (oraz trzymam miske) od lutego. Druga sprawa nie u wszystkich dziewczyn da sie w rok zbudowac fit sylwetke. Zwlaszcza jesli startuje sie z pozycji ponad 30% tluszczu + szereg chorob o podlozu hormonalnym. Osobna kwestia komentarzy na fb i ich poziomu... [...]
[...] ze "tak tlustej dupy nie mialas nawet w ciazy" i niczym nie przypominasz sylwetki fit to jednak cos jest nie tak z dieta :-) Pozatym wiekszosc osob poczatkujacych mysli ze w rok-dwa bedzie zayebiscie wygladac to nie dziwie sie ze tyle osob rozczarowanych. Iccana - co do tych komenatrzy na face - "jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma" [...]
Wiktor, no nie wiem sama ... micha czysta. Makro trzymane. Moze trzeba ciac. Mysle ze jest jak piszesz, nie da sie zrobic super sylwetki w rok, bo tyle cwicze. Nawet jesli wczesniej mialam sylwetke typowego wieszaka bez 'grama' tluszczu. Doris, jestem egocentryczna i chce sie podobac glownie sobie. :)
[...] Wodyn -> adapatacja,roznoraka,nie nwazne do czego - wczesniej czy pozniej nastapi) jesli chodzi o diete IF,wypisz,wymaluj -> chodzi o mnie jestem moze na jkis odmianach ~rok(?) nie jem czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa a czasami w 5h potrafie wciagnac tyle ile w dwa dni - i co? i waga stoi od jakiegos czasu - tzn, jest [...]
[...] 10-15 lat! tak jak Kurt Weidner, tak jak Jim Cordova, tak jak Brian Whitacre, Kane Sumabat ; wszyscy Ci panowie mają staż 20+ lat na siłowni. A od ilu lat IF jest popularne? rok, max dwa? Zdaje się, że to zawsze zależy od tego jak czysta jest dieta, jak ktoś je śmieci no to cięzko mu bedzie zrobić czystą masę, z dośwoiadczenia wiem że masa [...]
[...] czynnikow w walce o zwyciestwo i gdyby nie ona to Cutler pewnie po ciaglych porazkach z Colemanem dawno by zakonczyl kariere ;) wiec my wierzymy w naszego jedynego Polaka w PRO !! A co do tego,ze rok temu Robert niby przegral z Roellym to bart-j propunuje poszukac w archiwum,ale Robert rok temu nie startowal, wiec slaba masz pamiec :D hehe
Trochę o otoczeniu historyczno - geograficznym w dniu,gdzie będa odbywac się te 4 epizody. Czas : 23 czerwiec,972 rok granica państwa Polskiego z granicą niemiecką a dokładnie z Marchią Wschodnią. Marchia Wschodnia(brandenburdzka ) była częścią Świętego Cesarstwa Rzymskiego. Święte Cesarstwo Rzymskie, nazywane również Cesarstwem Niemieckim, było [...]
no wlasnie , jakby nie patrzec to Roalley mial caly rok na przygotowywanie sie pod ac , jak mało który zawodnik , mial caly rok na dolozenie masy i nie musial robic przerw na pomniejsze zawody ,jesli trafi z forma to moze nie top 3 ale moze namieszac troche ;] , wiekszosc przyjdzie po O wiec napewno postepy nie beda az tak spektakularne ;] Tylko [...]
nie mial kiedy zmasowac poprostu - ac amatorow, troche pozniej potem ac pro, australian pro, ny pro, jak mozna oceniac mase kogos kto prawie caly rok sie wycinal do kolejnych zawodow. Zobaczymy co zareprezentuje na olympi, a juz nastepnego roku jak dalej bedzie robil progres to dopiero bedzie mozna ocenic mase, jak bedzie mial 1 zawody w roku, czy [...]
No tak, ale zależy co kto lubi. Nie będę się zalewać, żeby podnosić 40 kg więcej na sztandze. To sport sylwetkowy, trzeba się prezentować cały rok. Nawet Karol Małecki mówi, że każdy sportowiec sylwetkowy musi mieć kratkę cały rok nawet na masie i to jest rozsądne, bo chcesz się wyciąć na wakacje to trzeba już zaczynać w grudniu :))
Ja rok temu brałem letro 1-10 dni 5 mg pozniej 20 dni 2,5 mg nic takiego nie było tylko stawy i libido na 0 , Aleks a co do clomidu i wzroku co możesz powiedzieć z własnego doświadczenia , co do tego aromka to nie mam numeru do androloga a wizyta dopiero za 3-6 mcy a chirurg onkolog zalecił na gino aromka ( rok [...]
Aleks razem z zoną :) postanowiliśmy ze jest to nam nie potrzebne może za rok jak będziemy starać sie o dziecko bo teraz mogę być płodny a za rok czy dwa nie albo i na odwrót wiec nie ma sensu zawracać głowy ,Ale trt z hcg 500ui e5d lub 250ui e3d + 100/125 enant/ mix e3,5d w zależności od badań , lecz teraz [...]
Aleks razem z zoną :) postanowiliśmy ze jest to nam nie potrzebne może za rok jak będziemy starać sie o dziecko bo teraz mogę być płodny a za rok czy dwa nie albo i na odwrót wiec nie ma sensu zawracać głowy ,Ale trt z hcg 500ui e5d lub 250ui e3d + 100/125 enant/ mix e3,5d w zależności od badań , lecz teraz [...]
Aleks razem z zoną :) postanowiliśmy ze jest to nam nie potrzebne może za rok jak będziemy starać sie o dziecko bo teraz mogę być płodny a za rok czy dwa nie albo i na odwrót wiec nie ma sensu zawracać głowy ,Ale trt z hcg 500ui e5d lub 250ui e3d + 100/125 enant/ mix e3,5d w zależności od badań , lecz teraz [...]
Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Delicious Protein
